Mike’as Taisonasjėgos ir pasiruošimo treneris atskleidė 58-erių futbolininko kovos su treniruočių plano paslaptis. Džeikas Polas.
Dukart pasaulio sunkiasvorių čempionas ketvirtadienio vakaro svėrimo metu pademonstravo savo neįtikėtiną kūno sudėjimą ir nuvertė svarstykles ties 228,4 svaro, o tai yra penkiais svarais mažiau nei svoris, kurį jis užregistravo paskutinėje profesionalų kovoje – pralaimėjimui Kevinui McBride’ui – 2005 m.
Tysono pasiruošimas kovai su YouTube žvaigžde tapęs boksininkas Paulas buvo sutrikęs šių metų pradžioje kai gegužę susirgo skrandžio opa, dėl kurios numetė 26 kilogramus.
Kovą perkėlus į lapkričio 15 d., Tysonui buvo suteikta pakankamai laiko atsigauti, o jo treniruočių stovykla prasidėjo liepos pabaigoje.
Andy Velcichas, vyras, kuriam pavesta prižiūrėti Tysono darbą sporto salėje, „Pro Boxing Fans“ atskleidė, kad 58 metų vyras per dieną dalyvauja trijose treniruotėse ir tam tikrais vakarais treniruosis net ketvirtoje svoriu pagrįstoje treniruotėje.
„Su Mike’u susipykau maždaug prieš 16 savaičių, jie turėjo atidėti kovą dėl kai kurių priežasčių sveikatos problemų, todėl beveik prieš 16 savaičių stovyklą pradėjome nuo nulio“, – sakė Velcichas.
„Turėjome atstatyti raumenis ir sumažinti jo svorį iki maždaug 230 svarų diapazono, todėl beveik pirmą dieną pradėjome liepos pabaigoje.
„Stebėti jo progresą, kai mes progresuojame, savaitė po savaitės treniruočių stovykla buvo pašėlusi. Mes kalbame apie treniruotes 11 val., boksą 13 val., jėgą ir pasiruošimą nuo 14 iki 15 val., tada dažnai ateidavome naktį 19 val. ir mušdavome svarmenis.
„Maikas buvo toks alkanas, įėjo ir iškart buvo nuo nulio iki šimto“.
Paklaustas, kaip Tysonas išvengė traumų per treniruočių stovyklą, Velcichas atsakė: „Poilsis ir mityba.
„Kai kuriomis dienomis per vieną dieną atlieki tris ar keturias treniruotes, paprastai kitą dieną jis pailsėjo, tada grįžtame atgal.
„Viskas buvo apie stūmimą ir traukimą, todėl stumkite kiek galime, pamatysime kūno požymius, ar kūnas nepavargsta, šiek tiek atsitraukite, ilsėkitės arba pailsėkite lengvą dieną, todėl stumkite ir trauk.’
Velcichas, turintis didelę kultūrizmo trenerio patirtį, atskleidė, kad Tysonas galėjo atlikti tuos pačius pratimus kaip ir jaunesni sportininkai, tačiau prieš kiekvieną užsiėmimą jam reikėjo kruopštesnio apšilimo.
„Tai baisiausia dalis – mentalitetas“, – sakė Velcichas.
„Jam nereikia kovoti. Jo reputacija kalba pati už save.
‘Kokio mentaliteto jis turi? Tai tiesiog žudiko mentalitetas. Jis daro viską iki kraštutinumo, treniruotes, boksą, viską. Turite jį sulaikyti sporto salėje, viskas. Jo mentalitetas yra 0,001 procento bet kuriam sportininkui, su kuriuo aš kada nors dirbau, tai labai motyvuoja pamatyti.
„Kiekvienas kūnas yra skirtingas, 58 metų suaugęs žmogus, tu turėsi tam tikrų apribojimų, bet tai tik platus apšilimas, pečių apšilimas, kelių apšilimas, klubų apšilimas prieš tai, o kai jis apšils. šilta, jam gera eiti.
‘Tai tikrai nieko kito. Tiesiog šiek tiek strategiškai palengvėjo ir įsitraukė į sesiją, ypač palengvėjo, kai stovykloje jis patyrė mažą žagsėjimą ir pradėjo iš naujo.
„Keturios savaitės stovykloje jis tiesiog riedėjo ir kas savaitę tobulėjo.
Tysono kova su Paulu bus tiesiogiai transliuojama per „Netflix“. Žiūrovams JK žiediniai žygiai turėtų vykti šeštadienio rytą apie 4 val.
Jei norite daugiau tokių istorijų, patikrinkite mūsų sporto puslapį.
Sekite „Metro Sport“, kad sužinotumėte paskutines naujienas
Facebook, Twitter ir Instagramas.
DAUGIAU: Mike’as Tysonas prieš Jake’ą Paulą: Anthony Joshua, Tyson Fury ir bokso žvaigždžių prognozės
DAUGIAU: Jake’o Paulo mama įžeidinėja Mike’ą Tysoną dėl svėrimo antausio prieš „Netflix“ kovą
DAUGIAU: Bijau dėl Mike’o Tysono prieš Jake’ą Paulą – įstatymai turi įsikišti, jei kas nors nukentės
