Geriausias bendras kettlebell
„Ziva Premium Virgin“ gumos kieto plieno virdulys
žr. detales
Geriausi virdulio varpeliai pradedantiesiems
Geriausio pasirinkimo produktai Trijų dalių Kettlebell svarmenų rinkinys
žr. detales
Geriausi virduliai patyrusiems kilnotojams
„Apex Heavy Duty“ reguliuojamas virdulys
žr. detales
Geriausias vinilu dengtas virdulys
„Powert“ vinilu dengtas ketaus virdulio svoris
žr. detales
Geriausias naujos kartos virdulys
JaxJox KettlebellConnect Reguliuojamas išmanusis Kettlebell (Atnaujinimas: nėra sandėlyje)
žr. detales
Hanteliai gali būti svarbi jūsų namų sporto salės įrangos dalis, tačiau hanteliai gali būti tokie pat naudingi atliekant svorio treniruotes, jėgos treniruotes ir kardio treniruotes. Virdulys yra varpelio formos su saugia rankena viršuje. Jie gali būti įvairaus svorio – nuo sunkesnių iki lengvesnių. Geriausi virduliai taip pat skiriasi dydžiu.
Nors vienas kettlebell gali būti neįtikėtinai naudingas treniruoklis, tik vienas kaklelis gali būti universalus treniruočių įrenginys namų sporto salėje ir dažnai naudojamas kūno rengybos ir kondicionavimo programose, pvz., CrossFit.
Kokie yra geriausi virduliai apskritai?
„Kadkelnis yra turbūt labiausiai neįvertinta įranga sporto salėje“, – CNET sakė sertifikuota asmeninė trenerė ir „K Method“ įkūrėja Lauren Kanski. „Varpo forma leidžia treniruoti jėgą, ištvermę ir jėgą viename mažame geležies gabale.
Kettlebells gali suteikti jūsų treniruočių rutinos įvairovės ir iššūkių, nesvarbu, ar norite sustiprinti šerdį ir sėdmenis, atlikti kardio treniruotes, ar derinti abu. Kettlebells nėra tas pats, kas jūsų vidutinis hantelių rinkinys, todėl prieš pirkdami apsvarstykite svorį, kurio jums reikia treniruotėms, ir peržiūrėkite žemiau esantį sąrašą, kuriame rasite geriausių 2024 m. hantelių variantų.
Geriausi 2024 m. virdulio varpeliai
Slėpti mūsų ekspertų nuomonę
Aukščiausios kokybės „Ziva“ virdulys yra platus svorio padidėjimo diapazonas (nuo 5 iki 50 svarų), todėl jis yra puikios kokybės virdulys pradedantiesiems ar pažengusiems treniruokliams. Mankštinatės namuose ir nerimaujate, kad nesugadinsite grindų? Šis virdulys turi guminę dangą, todėl jums nereikės nerimauti, kad per stipriai trenksite jį tarp serijų treniruotės metu.
Slėpti mūsų ekspertų nuomonę
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Šis virdulio rinkinys puikiai tinka pradedantiesiems, nes jame yra trys lengvesni virdulio varpelio variantai (sveriantys 5, 10 ir 15 svarų). Jei sportuojate pirmą kartą, tikriausiai dar nesate tikri, kokį svorį galite atlaikyti, todėl jums reikia dydžio parinkčių. Su šiuo virdulio rinkiniu galėsite eksperimentuoti su įvairiais svoriais treniruotės metu. Be to, gausite svorių lentyną joms laikyti.
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Šis reguliuojamas ketaus virdulys yra puikus pasirinkimas pažengusiems treniruokliams arba tiems, kurie jau kilnoja svorius ir nori greitai tobulėti su svoriu. Vien tik virdulio rankena sveria 15 svarų ir tiekiama su įvairiomis svorio parinktimis, leidžiančiomis ją reguliuoti iki 50 svarų. Jis neatrodo kaip jūsų klasikinis apvalus virdulys, o šis ketaus virdulys nėra padengtas vinilu ar guma, tačiau jis patenkins kiekvieno, ieškančio paprastumo pažangaus virdulio, pritūpimo, spaudimo, virdulio poreikius. traukimas mirtimi ar kiti kaklelio treniruotės judesiai.
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Dauguma standartinių virdulio stilių yra ketaus virdulio varpeliai, taigi, jei jums nepatinka geležinių virdulių idėja ar metalo jausmas jūsų rankose ir norite daugiau sukibimo, išbandykite dengtą virdulio treniruotę. Šis Powert virdulys turi dengtą rankeną ir vinilu padengtą pagrindą, todėl jis yra mažiau jautrus rūdijimui ar korozijai ir suteikia didesnį sukibimo jausmą.
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Jei norite išleisti daug pinigų virduliui, apsvarstykite „JaxJox Smart Kettlebell“. Svorį galima reguliuoti nuo 12 iki 42 svarų, kad sunkesnis virdulys per kelias sekundes; Padedate jį ant skaitmeninės konsolės ir įvedate norimą svorį, ir jis automatiškai prisitaiko už jus. Taip pat yra suderinama programa, kuri gali suteikti jums pratimų ir patarimų bei stebėti treniruotes ir pakartojimus.
Parodykite mūsų ekspertų nuomonę
Kettlebell treniruotės apima daugybę skirtingų judesių, ne tik jų kėlimą. Vien todėl, kad galite pakelti 15–20 svarų, nebūtinai reiškia, kad galėsite taip lengvai siūbuoti treniruočių srityje. Apskritai, treniruodamiesi su svoriais, naudosite lengvesnį svorį, kad pakeltumėte varpą virš galvos, o sunkesnį svorį atlikdami kitus pratimo judesius.
Pradedantiesiems
- 8–10 kg (apie 17–22 svarai) atliekant pratimus, susijusius su judesiais virš galvos.
- 10–14 kg (22–30 svarų), jei norite išmokti siūbuoti virdulio varpeliu.
Vidutinis ir pažengęs
Esate laikomas labiau pažengusiu, jei turite svarmenų kilnojimo patirties arba šiuo metu treniruojate jėgos treniruotes.
- 12–24 kg (26–52 svarai) bet kuriai treniruotei, kai ją reikia pakelti virš galvos.
- 24–32 kg (52–70 svarų) virdulio sūpynės.
Rodyti daugiau
