„Apple Watch“ dabar turi daug daugiau įrankių, skirtų sveikatos, kūno rengybos ir saugos stebėjimui naudojant „WatchOS 11“. Naują programinę įrangą galima atsisiųsti šiandien ir ji taip pat bus pristatyta naujoje 10 serijoje. Galbūt girdėjote apie „Apple“ pranešimų apie miego apnėjos funkciją, kurie gali pažymėti vidutinio sunkumo ar sunkios miego apnėjos požymius, kai naudojate laikrodį miegui sekti. Tai įtraukta kartu su nauja Vitals programa ir galimybe pagaliau pristabdyti veiklos skambučius.
„WatchOS 11“ suderinama su bet kuria „Apple Watch Series 6“ ir naujesne versija bei antrosios kartos SE. Jei norite išbandyti „WatchOS 11“, „iPhone“ įrenginyje reikės „iOS 18“, susietos su „Apple Watch“. Ir atminkite, kad negalėsite grįžti prie „WatchOS 10“ ar ankstesnių versijų, jei įdiegiate naują versiją. Norėdami pradėti diegimo procesą, eikite į Žiūrėti > Bendra > Programinės įrangos naujinimas.
Jau maždaug du mėnesius naudoju WatchOS 11 beta versiją savo Apple Watch Ultra 2 ir išbandžiau naujas funkcijas, pvz., Vitals programą ir Training Load. Čia yra mano mėgstamiausios funkcijos, kurias turėtumėte patikrinti.
Žiūrėkite tai: Kas naujo „WatchOS 11“.
Pakeiskite veiklos žiedus
„WatchOS 11“ pagaliau galite pakoreguoti veiklos žiedus ir pasiimti laisvą dieną, jei sergate. Programoje Veikla bakstelėkite tris skambučius, tada bakstelėkite pristabdyti skambėjimo tonus. Galite padaryti pertrauką per dieną, savaitę ar mėnesį arba nustatyti tinkintą tikslą.
Dar viena puiki naujovė yra ta, kad galite keisti kiekvieno žiedo tikslus: judėti, mankštintis ir stovėti. Jei žinote, kad 30 minučių mankštos tikslas jums netinka, galite jį koreguoti aukštyn arba žemyn.
Move žiedo reguliavimas „WatchOS 11“.
Taip pat galima koreguoti atskiras savaitės dienas. Eikite į kalendoriaus piktogramą viršutiniame dešiniajame kampe ir paspauskite suplanuoti e sureguliuoti Gerai. Žinau, kad antradieniais dažniausiai treniruojuosi, nes esu biure, todėl užsibrėžiu šį tikslą būti mažesniu ir padidinu savaitgalio tikslus, kai būnu išvykoje.
„Vitals“ programa stebi jūsų sveikatą per naktį
Kai naudojate „Apple Watch“ savo miegui stebėti, jis taip pat stebi kitus svarbius rodiklius, pvz., širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo dažnį ir riešo temperatūrą. „Vitals“ programa rodo šiuos rodiklius ryte, kad galėtumėte matyti juos ant riešo, o ne eiti į „Health“ programą ir naršyti meniu. Norėdami slinkti per metriką, naudokite ekraną arba karūnėlę.
Vienas naudingas vaizdas yra pastarųjų septynių dienų rodinys, kuriame nurodoma, ar kuris nors iš jūsų gyvybinių požymių yra už normalaus diapazono, ir paryškinamas rožine spalva. Taip pat gausite pranešimą ant riešo, jei neveikia du ar daugiau gyvybinių požymių.
„Vitals“ programa.
Treniruotės krūvis padeda sekti treniruotes
Treniruotės krūvis yra būdas išmatuoti savo pratimų intensyvumą, kad galėtumėte neatsilikti nuo bėgimo, jei siekiate maratono ar ko nors panašaus, arba jei norite išvengti pervargimo.
Atidarykite programą Veikla ir viršutiniame dešiniajame kampe raskite naują piktogramą. Bakstelėkite diagramos simbolį ir balta linija parodys jūsų 28 dienų svertinį aktyvumo vidurkį, palyginti su pastarųjų septynių dienų vidurkiu. Galite slinkti „Digital Crown“, kad grįžtumėte į ankstesnės savaitės treniruotes. Jie bus suskirstyti į kategorijas nuo „gerokai viršijančių“ iki „gerokai žemiau“ jūsų vidurkio, ir kiekvienam bus suteiktas pastangų įvertinimas.
Programos „Activity“ ekranas „Training Load“.
Palaikomos kardio treniruotės, pvz., ėjimas, bėgimas, žygiai pėsčiomis ir irklavimas, gaus pastangų įvertinimą iš 10. „Apple Watch“ tai apskaičiuoja pagal duomenis, pvz., ūgį, svorį ir amžių, taip pat treniruotės kalorimetrijos duomenis, pvz., GPS ir širdies ritmą. .
Galite pakoreguoti šį pastangų įvertinimą, jei manote, kad jis iš tikrųjų neatspindi jūsų treniruotės. Tarkime, po vėlyvos nakties esate tikrai pavargęs ir jaučiate, kad jums reikia bėgti, bet esate lėtesnis nei įprastai. Galite pakeisti pastangų įvertinimą, kad tiksliau atspindėtumėte, kaip jautėtės. Bakstelėkite pastangų įvertinimą, kad atidarytumėte grafiką, tada pasukite karūnėlę, kad perkeltumėte įvertinimą.
Puikus privalumas, jei turite Apple Watch Ultra arba Ultra 2, yra tai, kad galite peržiūrėti savo gyvybinius rodiklius ir treniruočių apkrovos duomenis ant Modular Ultra veido, pritaikydami šoninio skydelio komplikaciją.
Miego apnėjos pranešimai
O Apple Watch Serie 9, Ultra 2 ir toliau 10 serija gali patikrinti, ar nėra galimos miego apnėjos požymių – galimai rimtos būklės, kai nustojate kvėpuoti naktį. Manoma, kad 1 milijardas žmonių visame pasaulyje gali sirgti šia liga.
Naudodamas akselerometrą, Apple Watch seka naują metriką, vadinamą kvėpavimo sutrikimais, stebėdamas nedidelius riešo judesius. Šią metriką „Health“ programoje galėsite matyti po kiekvieno nakties miego, nurodytą kaip padidintą arba nepadidintą. Jei laikrodis aptiks nuolatinius miego apnėjos požymius, jums bus pranešta. Ši funkcija gavo leidimą iš JAV maisto ir vaistų administracijos ir taip pat bus prieinama daugiau nei 150 šalių.
„Apple Watch Series 10“ gali aptikti miego apnėjos požymius.
Patikrinkite savo saugumą naudodami „Apple Watch“.
„Apple Watch“ yra nauja saugos funkcija, pavadinta „Check In with WatchOS 11“. Ji veikia ir programoje „Treniruotės“, ir „Messages“ programoje. Panašiai kaip „Check In“ veikia „iOS 17“, atidarote programą „Messages“ ir bakstelėkite pliuso piktogramą, kad rastumėte „Check In“. Čia galite nustatyti, kad jis „prisiregistruotų“ su draugu ar šeimos nariu, atsižvelgiant į laikotarpį arba pasiekus nustatytą tikslą.
Treniruotės metu braukite dešinėn ir bakstelėkite Check In. Jis automatiškai išsiųs tekstinį pranešimą pasirinktam kontaktui, kai baigsite treniruotę. Jei jūsų Apple Watch pastebės, kad progresuojate ne taip, kaip tikėjotės; jūsų greitis smarkiai padidėja; arba jūsų širdies susitraukimų dažnis nukrenta arti ramybės lygio intensyvios treniruotės metu, būsite paraginti reaguoti.
Kitu atveju jis bendrins jūsų buvimo vietą su jūsų kontaktu su ribotais arba visais duomenimis, atsižvelgiant į jūsų pasirinkimą.
Tiesioginė veikla rodoma „Smart Stack“ viršuje.
Kai inicijuojate registraciją, tai taip pat pradeda tiesioginę veiklą jūsų laikrodyje, kuri rodoma išmaniajame krūvoje. Kaip ir naudojant „iOS 17“, „Check In“ veikia tik tuo atveju, jei gavėjas taip pat naudoja „iOS 17“ ar naujesnę versiją, ir neveiks kitiems kontaktams, kurie nenaudoja „iMessage“.
Pertvarkytas „Photos“ laikrodžio ciferblatas
„WatchOS 11“ neturi naujų laikrodžio ciferblatų, tačiau „Photos“ laikrodžio ciferblatas įgauna šiek tiek daugiau funkcijų. Išsitraukite savo iPhone ir eikite į Watch programėlę, kur galite pasirinkti žmonių, augintinių, gamtos ar miesto nuotraukas, kurias galite įdėti ant riešo.
Fone jūsų telefonas įvertina geriausias nuotraukas pagal kompoziciją ir veido išraiškas, kad paryškintų, jo nuomone, geriausius vaizdus, kurie rodomi jūsų laikrodžio ciferblate. Galite netgi žengti žingsnį toliau ir pakeisti vaizdų laiko dydį, šriftą ir fono spalvas, kad laikrodžio ciferblatas taptų asmeniškesnis.
Nuotolinė programa įgyja dar daugiau įrankių
„Apple Watch“ naudoju nuotolinio valdymo programą daugiau, nei norėčiau pripažinti, o „WatchOS 11“ turi dar daugiau valdiklių. Atidarykite programą „Remote“ ir bakstelėkite tris taškus viršutiniame dešiniajame kampe. Čia galite nutildyti ir įjungti prijungtą Apple TV, įjungti subtitrus ar net išjungti prijungtą įrenginį bakstelėdami.
„WatchOS 11“ vertėjo programa.
Versti programėlę
Vertėjo programa dabar pasiekiama „Apple Watch“. Tiesiog ištarkite savo frazę ir pasirinkite tikslinę kalbą, o „Apple Watch“ atliks vertimą. Nustatymuose galite keisti greitį, kad atkūrimas būtų lėtesnis arba greitesnis. Be to, galite atsisiųsti 20 skirtingų kalbų paketų, kad jis veiktų, net jei neturite su jumis susieto „iPhone“.
Kai kurios kitos mano mėgstamiausios „WatchOS 11“ funkcijos:
- Papildomi įrankiai, padedantys sekti nėštumą programoje Health.
- Dabar „Smart Stack“ rodoma tiesioginė veikla, pvz., užvedus automobilį ar atidėjus žadintuvą.
- „Apple Maps“ žemėlapių sudarymas neprisijungus dabar palaiko nuoseklią navigaciją vaikščiojant naudojant nurodymus balsu.
- „iMessage tapbacks“ turi kitokią išvaizdą, o tai yra gražus, subtilus pokytis.
- „Tides“ programa, skirta vandens sąlygoms stebėti.
- „Double Tap“ dabar leidžia naršyti per bet kurią programą – pranešimus, orų prognozę ar iš esmės bet ką kitą – dviem žiupsneliais.
Jei norite išbandyti „WatchOS 11“, turite atsisiųsti „iOS 18“, todėl taip pat galite ištirti kai kurias naujas jos funkcijas. Peržiūrėkite mūsų „iOS 18“ kodų lapą, kuriame rasite funkcijų, kurias galite išbandyti.
