- Scottas Bolandas ruošiasi žaisti MCG testą Australijoje
- Bolandas 2024 m. kovojo su traumomis
- Nedidelis treniruočių rutinos pakeitimas sukėlė problemų
Australijos boulingo žaidėjas Scottas Bolandas atskleidė, kaip nedidelis jo treniruočių režimo patobulinimas sporto salėje vos nesugriovė jo kriketo karjeros, nes sunkiai susižeidė kelius.
35 metų Bolandas ruošiasi pergalingai sugrįžti į „Test“ komandą prieš savo namų MCG minią Bokso dieną, praėjus trejiems metams po puikaus debiuto garsiojoje aikštelėje 2021 m.
Tačiau tempo meistras patyrė šokiruojančius metus, kovodamas su kelio ir kulno traumomis, dėl kurių jis buvo atitrauktas nuo mėgstamo sporto.
Bolandas sako, kad bėdos prasidėjo, kai jis nusprendė pakeisti pasiruošimą T20 rungtynėms sausio mėnesį ir žais Melburno „Stars“ komandoje „Big Bash“ lygoje.
„Tai buvo beveik mano kaltė, nes šiek tiek pakeičiau savo sporto salės programą, kad jausčiausi kiek sprogdinamesnė į tuos tris T20 žaidimus, kuriuos žaidžiau“, – pasakojo Bolandas. Naujienos Corp.
„Per tą (pirmąjį) žaidimą mano kūnas jautėsi gerai, todėl aš tiesiog dariau šiuos svorinius šuolius sporto salėje ir jie tiesiog netinka jūsų keliams.
Scottas Bolandas (nuotraukoje šį mėnesį Adelaidėje žaidžiantis Australijos rinktinėje su Indija) beveik sužlugdė savo karjerą, įtraukdamas svertinius šuolius į savo treniruočių rutiną.
Bolandas sako, kad pasikeitė, nes norėjo būti šiek tiek sprogstamesnis, tačiau jis tik susižalojo
„Aš tikrai neturėjau jų susikaupęs. Aš tiesiog pradėjau daryti, daryti ir daryti. Tada šiek tiek skaudėjo kelį, šiek tiek skaudėjo pėdą.
„Taigi tai tik su sausgyslėmis. Taigi dabar žinau, kad daug apie tai kalbėjau su S&C (jėgos ir kondicionavimo darbuotojais), kad mes vis dar turėjome planą juos įtraukti, bet tai tik tam, kad geriau tvarkytume savo kūną.
Bolandas darė svertinius šuolius su spąstais – štanga su rombo formos rėmu žmonės gali stovėti viduje, dopingo vartodami įvairius kėlimus, kad jaustųsi energingesni per rungtynes.
„Spąstai, po 10 kilogramų iš abiejų pusių, tiesiog šokinu taip aukštai, kaip galiu“, – sakė jis.
„Aš tiesiog norėjau atlikti nedidelę treniruotę sporto salėje ir tai dariau, o mano kūnas jautėsi gerai per tas rungtynes.
„Bet kai toliau tai dariau, šiek tiek skaudėjo kelį, o paskui ir pėdą.
Viktorijos laikų žaidėjas gali pagrįstai teigti, kad yra vienas nelaimingiausių šio šimtmečio Australijos žaidėjų.
Jo vidurkis 20,42 yra penktas geriausias Australijos žaidėjas, turintis 40 ar daugiau vartų.
Bolandas (nuotraukoje su žmona Daphne) ruošiasi grįžti prieš savo MCG namų publiką bokso dienos testui
Tačiau toks yra Australijos trijų didžiųjų greitkelių – Pato Cumminso, Mitchello Starco ir Josho Hazlewoodo – dominavimas – jis buvo pasirinktas tik 11 iš 34 testų nuo įspūdingo 2021 m. Bokso dienos debiuto prieš Angliją.
Naujausia Hazlewoodo trauma yra Bolando sėkmė.
„Būčiau nustebęs, jei jis (Bolandas) tam tikru momentu nesulauks dar vieno įtrūkimo“, – prieš trečiąjį bandymą su Indija Gaboje apie Bolandą sakė Cumminsas.
„(Mes jam pasakėme), kad tai tik pasiruošimas MCG, nes yra didelė tikimybė, kad mums gali prireikti jūsų.
„Istorija rodo, kad per visą bandymų seriją visada yra tam tikras natūralaus dilimo pavidalas.
„Taigi, geras dalykas yra tai, kad jis tikriausiai anksčiau seriale suvaidino „Test“ testą, nei manė, kad jį pradėjo. Jis parodė, kad jo standartas vis dar yra labai aukštas.
„Žinote, kad jis išmuš į vartus prieš tuos vaikinus, taigi, tai yra bandymas paruošti jį paskutinėms dvejoms bandomosioms rungtynėms.
